Una vision creativa de la muerte

Por Ana María de la Cueva

Este tema lo he estado llevando a cabo tanto en seminarios de médicos y tanatólogos en varios hospitales de la Cd. de México, como a casas de reposo con personas de la tercera edad; y de verdad, se ha sembrado una inquietud positiva, realizando el siguiente trabajo en conciencia, el cual quiero compartir con este precioso sitio que me albergó con mis propuestas de arte y conciencia  tiempo atrás. Espero les sirva tanto como lo ha hecho conmigo y con todo  el que lo pone en práctica. Brinda  paz interna y se ha visto, inclusive, se disfruta más la vida. Porque se vive de verdad, en conciencia. La vida es corta, muy corta, así que hay que vivirla en plenitud, como venga, con todo, lo bueno y lo no tan bueno. La vida solo es rica en experiencias. A mayor comprensión, mayor amor hacia ella. En la vida no tenemos nada seguro, tenemos fe en que amaneceremos pero no la seguridad. Lo que sí es totalmente seguro es que estamos aquí y ahora, y que vamos a dejar de estar en algún momento. ¿Cuándo? Eso sí que no lo sabemos.

La mayoría de nuestros problemas es por falta comprensión y también de preparación, nos toman por sorpresa porque no estamos preparados. En el momento que tenemos las herramientas, los recursos adecuados para poner utilizarlos cuando hagan falta, nos sentimos más seguros y tranquilos.

Lo mismo pasa con el concepto de la Muerte. Es un tema con muchas facetas y aristas, nos da miedo hablar de ello como si nunca nos fuera a suceder a nosotros. Escuchamos que les ocurre a los otros y pensamos que a nosotros nunca.

Es bueno pensar en la muerte para prepararnos; estar preparados, no importa la edad que tengamos. Porque cuando llega no respeta edades, ni razas, ni credos, se lleva a todos por igual, dejando gran consternación y dolor a su paso. Así es que es lo único seguro que tenemos.

¿De qué forma podemos hacer esta preparación?

Vamos a ir desde lo material hasta lo espiritual

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Aunque probablemente usted no se verá precisado a ser orador y ni siquiera tendrá ocasión para ello, sin duda se le presentará alguna vez la ocasión para dirigir la palabra a un grupo más o menos numeroso de personas en diferentes ocasiones que la vida puede ofrecer: un banquete, una boda, un homenaje, etc. ¿Quien no se ha encontrado en el trance de intervenir en una conversación entre amigos, compañeros o colegas? ¿Y que tendría de raro que usted, amigo lector, tuviera que dirigir la palabra a un grupo de personas reunidas en una cena u homenaje a algún amigo o conocido? En tales casos, ¿habrá algún lector que no desee saber expresarse de modo que acredite sus méritos personales, aspirando a convencer, a gustar, a destacar, en una palabra?

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Nivel material
En primer lugar, pensar si me muriera ahora de qué tendría que desprenderme para irme tranquilo.

Tengo muchas cosas que cuido a nivel material, me preocupan mucho. ¿A quien se las dejaría? ¿Ya hiciste testamento? Está bien tener bienes materiales, pero lo que no está bien es un apego excesivo a ellos. Utilizarlos, que para eso son. Pero si no los tuviera, ¿que pasaría, estaría igual en paz? Pensar en que lo que tenemos, nos lo dio la vida para ser administradores de ello. Cuidar ese patrimonio y dar cuentas cuando hagamos el corte de caja final. Así que ir haciendo ese balance de activos y pasivos desde ahora ¿Qué debo, qué me deben? Y saldarlo de una vez por todas. Podemos ir haciendo cortes de caja diarios, semanales, anuales.

Nivel emocional
Ya sabemos que somos importantes, pero no indispensables. La vida continúa. Así es que es muy importante ir limpiando de una vez por todas, todos esos odios, rencores, obsesiones, culpas, resentimientos, apegos emocionales. Puedes escribir una carta a cada uno de los personajes que consideres tengas que pedir perdón o tú tengas que perdonar. Vivos o muertos.

¿A quien heriste?
Suéltalo. Dile, lo siento mucho. (Nombre)______Siento mucho lo que te hice, que fue (describe lo que fue). Y al final escribir… solo pido tu comprensión y amor. No me daba cuenta en aquel entonces.

¿Quien te hirió?
Suéltalo.
Escríbele, dile como te sientes por_________ (esa conducta que te dejo huella). Pero que ahora has comprendido que es mejor soltar, porque el que se libera es el que suelta.

Así, escribe una carta por cada uno que consideres te hizo algún daño en algún momento de la vida, del cual tenías una huella en tu alma. Guárdalas en un sobre cerrado.

Cuando las tengas todas, léelas después de haber hecho el siguiente ejercicio de Visualización Creativa. “Una Visión Creativa de la Muerte” y las puedes quemar o romper haciendo un especie de ritual. Está bien seguro de hacerlo no antes de sentirte liberado. Escribe a sacar todo, todo, hasta que te sientas libre.

Nivel Mental y Espiritual

Esta meditación la vas a hacer la primera vez muy bien hecha, para dejarla programada en tu mente subconsciente, luego la vas a repetir de vez en cuando. Porque va a ser la misma que harás en el momento de tu muerte, tú vas a saber el momento preciso. Si tienes confianza con alguien, puedes dársela a leer, y si quiere también la puede hacer ó grábala con sus respectivas pausas y entonaciones, siguiendo paso por paso.

Elige un espacio cómodo, agradable dentro de tu casa ó un jardín.
Puede ser sentado o acostado. Puedes poner algún aroma y música que te agrade (no es imprescindible).

1. Cierra los ojos. Toma conciencia de tu respiración, del entrar y salir del aire por la nariz y soltarlo por los labios entreabiertos. Procurando al inhalar en 8 tiempos inflar en bajo abdomen, sostener en 4 tiempos y soltar poco a poco en 8 tiempos, mientras en abdomen se desinfla, se saca todo el aire. Realiza esta respiración 7 veces. Haz entrado a un nivel de relajación óptimo para el siguiente trabajo…

2. Nivel de Trascendencia. (Imaginación Activa de un Evento del Futuro). En este nivel imagínate que estás en un estado de confusión porque has sufrido un accidente, ya has entrado a un estado de no retorno porque has padecido una enfermedad terminal, quizás sabías que este momento llegaría o no; te tocó estar en un lugar, en un momento en donde se produce un siniestro y te tocó a ti. Principio de realidad, es tu fin…En ese momento vas a hacer esta misma meditación activa.

3. Meditación Activa de Trascendencia.
Trae a tu escenario interno de conciencia, el lugar más bello que te puedas imaginar. Con la temperatura satisfactoria para ti, el escenario a tu elección: Puede ser la playa y el mar ó el bosque ó la montaña ó el cosmos. El que tú elijas, está bien. En donde te sientas congruente y a gusto.

Toma asiento en un lugar dentro de ese escenario y sientes como se va acercando a ti el ser en el que tú crees, ese ser superior de acuerdo a tus creencias. Hay un solo Dios para todos los humanos, el creador de todo, lo visible e invisible; el cual toma diferentes rostros y formas. Elige en el que hayas depositado tu Fe. A la vez se van acercando esos seres que han partido antes que tu, algunos seres queridos como parientes y amigos. Se van acercando uno a uno para darte la bienvenida a este otro espacio de luz y amor. Te dicen que todo está bien, que en cualquier momento siempre están ahí para ayudarte a seguir tu camino. Que les da mucho gusto que hayas hecho un proceso de depuración antes de dejar el cuerpo para que tu camino sea más ligero y más lleno de luz y amor. Tú sientes una sensación de tranquilidad, de paz, de amor y de soltura. Dices que tu también estás siempre listo para este momento porque ya sabes que el camino del alma es eterno.

Que la experiencia de tu vida como (tu nombre actual) fue buena por…(mencionar por lo que fue buena), que te liberaste de odios, rencores y demás. Y que a partir de hoy estás listo para la trascendencia. Suéltate, y siente la liberación del cuerpo. Quédate así unos momentos, y en su oportunidad comienzas a retornar a tu aquí y a tu ahora, sintiéndote más tranquilo y mejor que nunca.

De verdad, es un trabajo de punto fino de preparación para la trascendencia, pero lo es más importante para aprender a vivir con calidad. Liberarnos de una vez por todas de esas latosas telarañas psicológicas. No se ven, pero como fastidian.

¡El que está preparado para morir, está preparado para vivir!

Vive intensamente, hoy es el primer día del resto de tus días. Todos los días morimos poco a poco. Disfruta cada momento, disfruta a tus seres queridos y a los no queridos, también. Observa a los seres con los que tienes algo todos los días, todos nos cruzamos con alguien. Vive la vida en plena conciencia con Amor, Luz y Verdad.

De alma a alma, con profundo respeto,

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