|
 CURSO
DE ALTO RENDIMIENTO DEPORTIVO en CD-rom
SE GANA MÁS
PARTIDOS INTERIORMENTE QUE EXTERIORMENTE. Autor José L. Menéndez
EN ESTE CURSO APRENDERÁS:
* Cómo puedes cambiar las creencias sobre tu rendimiento
* Cómo aumentar tu potencial hasta el límite
* Cómo utilizar las mejores técnicas mentales
* Cómo suprimir las barreras internas
* Cómo trabajar en equipo.
"El deporte es en cierta medida habilidad,
talento, precisión y destreza – todas estas cosas maravillosas. El no
pensar así sería dejarse llevar por el ilusionismo deportivo. Pero el
talento no es suficiente en cualquier deporte. No es una habilidad
superior lo que separa a los campeones de los aspirantes. Es el
esfuerzo superior. Es la habilidad de responder en situaciones de
emergencia rindiendo el máximo posible" (Simon Barnes en el periódico
"The Times" después del famoso bote pronto de Rob Andrew en las
semifinales de la Copa del Mundo en 1995)
Así que ¿cuál es la diferencia entre los campeones mundiales y los
aspirantes? ¿Tienen estas personas la suerte de tener una mejor
estructura genética? ¿Son más afortunados? ¿O es algo diferente?
La Elite es conducida al éxito estableciendo altos y estrictos niveles
para con ellos mismos. Relacionan su auto evaluación a los niveles de
excelencia deportiva y cumpliendo esos niveles refuerzan sus fuertes
convencimientos.
Muchos de los atletas más importantes dicen que el día de la
competición "su confianza concentrada", "resistencia mental" o
sencillamente "el creer en uno mismo" es el factor decisivo.
El Programa de Alto Rendimiento Deportivo
ha sido creado basando los procesos mentales y las prácticas de
comportamiento en los atletas más destacados de muchos deportes. Estos
métodos le permiten crear sistemáticamente repetitivos modos de pensar
competitivos, y regímenes de preparación y práctica que mejoran su
habilidad para lograr el éxito.
En el más alto nivel del deporte moderno apenas hay diferencia en los
mejores deportistas en términos de competencia técnica y forma física.
Pero cuando es cuestión de confianza que los atletas tienen en sus
propias habilidades para ser mejores que el resto, tener éxito a pesar
de las circunstancias, y el nivel de su preparación mental hay una
enorme diferencia entre los más destacados deportistas y el resto del
grupo.
El programa de Alto Rendimiento Deportivo ayuda a los deportistas de
cualquier nivel a igualar y superar sus metas deportivas desarrollando
las mismas costumbres y aptitudes que ayudan a los campeones en su
búsqueda de excelencia. Uno aprende de lo que los mejores deportistas,
en muchos diferentes estudios, hacen en realidad cuando se encuentran
en su mejor momento.
Este programa no es una varita mágica o un sustituto para una adecuada
y apropiada preparación física, práctica y disciplina. El programa le
ayudaré a aumentar en áreas decisivas y de competencia que muchas
veces se dejan al azar. Le permite empezar a tomar un papel más activo
y mayor responsabilidad hacia los resultados que uno crea.
Dirigido tanto a deportistas como a
entrenadores.
CONTENIDO DEL
CURSO (resumen)
Módulo 1.
Rendimiento deportivo. La relación entre la mente y el cuerpo:
lo que tú haces y lo que puedes hacer. Cómo pueden determinar nuestro
rendimiento nuestras creencias y pensamientos. La repetición de
nuestros pensamientos y comportamiento nos conducen a nuestras
creencias. Las creencias, el potencial, la motivación, el equipo, el
entrenamiento, el pleno rendimiento, la reacción (ganar y perder). El
yo y los demás: el humor influenciado por la psicología y la
fisiología influenciada por el humor.
Módulo 2.
Creencias contra
rendimiento. Desterrar creencias limitadoras. Percepciones
Individuales – Lo positivo contra lo negativo. La influencia del
´Dialogo interno´ en nuestras creencias y rendimiento. Filtrar
información (S.R.A.). Donde enfocar. Transformar las creencias para
cambiar su rendimiento. La Zona Confort. ‘La Zona’.
Módulo 3.
Técnicas. Notando lo
positivo. Afirmaciones. Reencuadre. Romper patrones. Crear anclajes.
Círculo de la excelencia. Uso de la visualización e imágenes mentales.
Patrón chasquido. Distanciamiento. Relajación. Diario. Símbolos y
música.
Módulo 4.
Suprimir las barreras
internas para conseguir un mejor rendimiento (I). Recuerdos negativos
y sus anclas. Cambiar los recuerdos negativos con: Listados positivos
y reflexiones, Afirmaciones, Re-encuadre, Patrón de ruptura,
Distanciamiento, Visualización creativa, Barreras interiores,
Creencias restrictivas. Tratar con las emociones. Ejemplos de estados
negativos. Creencias desafiantes. Objetivos bien formulados
Módulo 5.
Suprimir las barreras
internas para conseguir un mejor rendimiento (II). Prepárese para las
contingencias en eventos externos y produzca un rendimiento de calidad
desde el efecto de su confianza. Los efectos de las creencias en el
rendimiento. Ocho consejos para solucionar la carencia de confianza.
Módulo 6. Suprimir las barreras internas
para conseguir un mejor rendimiento (III). Barreras externas. La
gente, afirmaciones negativas, las causas de estrés, el ambiente.
Aplicaciones de equipo. Compartir metas con el equipo, afirmaciones,
relajación y visualización del equipo, símbolos y música para el
equipo, charlas y comunicación de equipo, el valor añadido del equipo.
Situaciones de equipo. Los que tienen menos posibilidades, los que se
mantienen en cabeza y partidos reñidos. Puntos importantes para el
entrenador. |
