Técnicas para aumentar la propia motivación

En le campo de los negocios también sucede que durante las crisis más agobiantes aparecen personas que, sin haber explotado a sus congéneres, se han hecho ricas. Como dice un viejo adagio de navegantes, “en mar calmo, cualquiera es timonel”

¿Cómo es que hacen quienes logran estar de buen ánimo, cualquiera sea la situación?

1. Encuentran aquello que los motiva dentro de sí mismos. Esto se relaciona con la presuposición de PNL “las personas ya disponen de todos los recursos que necesitan para lograr cualquier cambio que deseen”

2. Tienen dos características que si bien la PNL puede ayudar a desarrollar, dependen principalmente de decisiones profundas de cada persona:
a) Creen firmemente en que su misión en la vida está relacionada con algo que es más que ellos mismos (su familia, su empresa, su comunidad, su religión).
b) Hacen lo que les gusta

Las personas que cumplen con estas dos condiciones logran mantener y recuperar la motivación con mucha mayor facilidad que las demás, pase lo que pase.

Dicho esto, veamos algunas técnicas que ayudan a motivarse.

Uso de anclajes
i) piensa en algo que te gusta mucho hacer
ii) elige un recuerdo tuyo en el que estés haciendo eso que tanto te gusta
iii) revívelo por completo, y presta atención a cómo te sientes al revivirlo
iv) revívelo una vez más, y cuando sientas que la sensación se hace cada vez más fuerte, aprétate la yema del pulgar entre otros dos dedos
v) imagina una situación futura en la que vayas a necesitar sentirte bien, y aprétate el pulgar.
vi) prueba tu ancla con otras dos situaciones
vii) ya tienes un ancla para sentirte bien en situaciones complicadas

Uso de sub–modalidades visuales
i) piensa en algo que te gusta mucho hacer
ii) presta atención a la imagen que se te aparece
iii) hazla más grande, y presta atención a cómo te sientes al hacerlo
iv) en forma similar, hazla más brillante, ponle más color, tráela más cerca de ti, notando como afecta tus sensaciones
v) ancla tu sensación
vi) prueba tu ancla

Uso de submodalidades auditivas
i) piensa en algo que te gusta mucho hacer
ii) presta atención a los sonidos que se te aparecen
iii) haz que las voces sean más seductoras, suaves y pausadas, y los sonidos más “dulces”, y presta atención a tu sensación de respuesta
iv) ancla tu sensación
v) prueba tu ancla

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