Artículo etiquetado con: "salud"

Manías obsesivas

Manías obsesivas

0 por / en 21 febrero, 2017, 0:00 / en Salud

Aunque sí que es cierto que todos tenemos algún tipo de manía, en la mayoría de los casos estas no suponen en nuestra vida diaria ningún tipo de esfuerzo extremo que nos impida llevar una vida fuera de lo que llamaríamos común.

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Mantenerse en forma para los exámenes

Mantenerse en forma para los exámenes

0 por / en 5 febrero, 2017, 0:00 / en Educación

Siempre que hablamos de exámenes lo hacemos desde el punto de vista de la forma de estudio, las materias, los esquemas, la memoria a corto plazo, a largo plazo, los profesores, los alumnos, etc. Sin embargo nunca nos centramos en aspecto tan importantes como puede ser mantenerse en forma desde el punto de vista de: la dieta, el sueño, el ejercicios físico y por supuesto del equilibrio emocional.

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El “placebo” en nuestro cuerpo y nuestra mente

El “placebo” en nuestro cuerpo y nuestra mente

0 por / en 25 diciembre, 2016, 0:00 / en Mente y Cuerpo

Cuando mejor sabemos qué es la salud es cuando nos falta, hasta entonces muchas veces ni siquiera le prestamos atención o nos planteamos cómo sería nuestra vida a falta de ella. Cuando miramos en algún diccionario la palabra salud, nos la definen como un estado en el que se está libre de enfermedad.

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La música y su efecto positivo

La música y su efecto positivo

1 por / en 11 diciembre, 2016, 0:00 / en Educación

¿Cree que la música sirve para algo en el desarrollo de los niños y de nosotros mismos? Como he podido comprobar en los últimos años, se han ido conociendo diferentes historias relacionadas con este tema, que me hace creer que sí.

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Los hábitos se pueden cambiar

Los hábitos se pueden cambiar

1 por / en 24 noviembre, 2016, 0:00 / en Nuevos enfoques

Desde que hace más 10.000 años surgió la agricultura y la ganadería, nuestros hábitos han cambiado mucho. Ese cambio está íntimamente relacionado con la necesidad de desplazamiento, que ha ido disminuyendo progresivamente con la desaparición de la caza y la recolección como forma de vida. Poco a poco ha ido desapareciendo el nomadismo, para convertirnos en una sociedad totalmente sedentaria establecida en ciudades. Algo que se vio acelerado con la Revolución Industrial, hasta llegar a la sociedad actual, en la que ni siquiera es necesario caminar para desplazarse.

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Duermo bien

Duermo bien

0 por / en 20 noviembre, 2016, 0:00 / en Salud

El sueño es un estado de reposo uniforme de un organismo. En contraposición con el estado de vigilia (cuando el ser está despierto), el sueño se caracteriza por los bajos niveles de actividad fisiológica (presión sanguínea, respiración, latidos del corazón) y por una respuesta menor ante estímulos externos.

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Vida cada vez más sedentaria

Vida cada vez más sedentaria

0 por / en 27 septiembre, 2016, 0:00 / en Salud

Los hábitos en España son cada vez más preocupantes según la OCU, el 24% de los españoles no hace ningún tipo de ejercicio al día, ni siquiera camina una hora a la semana.

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Música curativa

Música curativa

0 por / en 28 agosto, 2016, 0:00 / en Salud

Desde la prehistoria, el ser humano le ha atribuido a la música un poder mágico. Actualmente, la musicoterapia le da un poder terapéutico. La música nos ayuda a concentrarnos y a crear estados emocionales positivos.

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Programa de ejercicio físico

Programa de ejercicio físico

0 por / en 23 agosto, 2016, 0:00 / en Mente y Cuerpo

Antes de crear un programa de ejercicios propio, tienes que conocer en que punto te encuentras para tomar ese nivel como punto de partida.

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Dormir bien

Dormir bien

0 por / en 14 agosto, 2016, 0:00 / en Salud

En principio nos parece que el poder dormir bien es un bien que está al alcance de todos, nunca más lejos de la realidad. Entorno al 30% de los españoles dice padece insomnio, un número que va en aumento con la situación de crisis e incertidumbre que vivimos en estos momentos.

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