No sólo pastillas para la ansiedad
0Existen determinadas substancias farmacológicas diseñadas especialmente para combatir el estado de nerviosismo y ansiedad. Son los denominados ansiolíticos.
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Estados emocionales creados por la música
0Determinada música sirve para crear estados emocionales. Presentamos aquí una selección de piezas musicales adecuadas para energetizar a la persona, para luchar contra la depresión, para ayudar a dormir, para buscar la relajación y para realizar buenas digestiones.
Alerta relajada
1Acostumbrarnos a estar en una situación de “alerta relajada”, es uno de los objetivos que debemos mantener para poder afrontar situaciones difíciles con éxito.
Relajación corporal sin críticas
0La cultura occidental tradicional y sobre todo la religión cristiana han propagado una idea sobre el cuerpo totalmente negativa.
Relajar nuestro cuerpo y nuestra mente
1La cultura occidental tradicional y sobre todo la religión cristiana han propagado una idea sobre el cuerpo totalmente negativa.
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