Abstracción de un proceso mental

Foto: Hasher(LCC)

Por John Nevin

Solemos hablar de la memoria como si se tratara de un cosa concreta. La gente dice de sí misma si tiene o no buena o mala memoria de la misma manera que afirman que tienen mucho o poco pelo, tienen buena o mala vista o más o menos barriga. La memoria no es una cosa concreta sino que es una abstracción de un proceso mental puesto que la memoria como objeto ni siquiera puede ser localizada en un punto concreto del cerebro.

Todos los cursos y libros para mejorar la memoria se centran exclusivamente en mejorar esos procesos mentales para mejorar esa actividad. No existe ninguna receta mágica, ningún secreto para mejorar nuestra memoria, sino es el ejercitarla.

Todo esto reside en la creencia de que la memoria es algo innato, estático. Algunas personas creen que nacen con la desgracia de tener mala memoria y no hacen nada para superarlo.

Nadie nace con buena o mala memoria. Simplemente es algo que hay que ejercitar, que estimular.

La memoria es como un músculo más de nuestro organismo. Si lo ejercitamos se desarrolla y cuando lo necesitemos lo tendremos a nuestra disposición. Si no lo hacemos se atrofiará y cuando lo necesitemos no podremos recurrir a él.

Cualquier etapa de nuestra vida es buena para comenzar a ejercitar nuestra memoria. Nunca es demasiado pronto ni demasiado tarde para hacerlo

Es cierto que con la vejez, el hombre comienza a tener mayores problemas para recordar cosas. La memoria comienza a fallar con mayor frecuencia que en una persona joven.

También es igualmente cierto que el ejercicio de la memoria durante toda la vida, pero especialmente en la vejez ayuda a las personas a conservar mejor su intelecto en toda la extensión de la palabra.

Enfermedades aparte (el Alzheimer; por ejemplo), la memoria es algo que merece ser cultivado para ayudarnos a envejecer en las mejores condiciones mentales posibles. El ejercicio de la memoria es una gimnasia fantástica para mantenernos en forma mentalmente.

Lo cierto es que la disminución de la memoria con la edad no es tan alarmante como parece aunque los ancianos tengan una idea completamente extremada de la merma de sus capacidades intelectuales. Sin embargo, estudios recientes han demostrado que no existe una diferencia tan elevada entre la de un adulto y la de un anciano en muchas de las capacidades intelectuales, especialmente en las referidas a la memoria.

Además, entre los factores determinantes para esa disminución de capacidad, se encuentran no sólo la lógica disminución de las conexiones neuronales debidas a la muerte celular y por tanto ligadas a la edad.

La mayoría de los factores que influyen en esa disminución de rendimiento intelectual hacen referencia a la falta de estímulos, de motivación, a las distracciones, a la pereza mental acumulada, depresión, etc…en definitiva a la falta de interés que muchas de estas personas demuestran por cultivar su memoria.

Podemos decir que con la llegada de la vejez, mucha gente se deja llevar, deja de luchar, y esa es la principal causa de disminución de sus capacidades intelectuales.

Los ejercicios de memorización son como una gran tabla de ejercicios para mantener la mente en forma.

Seguir prestando atención al mundo que nos rodea, manteniendo nuestra curiosidad despierta, leyendo todo lo que cae en nuestras manos, informándonos de lo que sucede en el mundo, cuestionándonos todo lo que pasa, es la manera de no caer en la apatía y en la muerte cerebral.

Stop a la Agorafobia

Ricardo Ros – Stop a la Agorafobia

Segunda Edición

¿Qué es la agorafobia?
– ansiedad cuando te encuentras en lugares o situaciones en los que es difícil escapar si ocurre algo (o te resulta embarazoso).
– miedo a tener una Crisis de Pánico y crees que no vas a tener posibilidad de recibir ayuda.
– miedo a estar solo fuera de casa, a mezclarte con mucha gente, a hacer cola, a pasar por encima de un puente, por debajo de un túnel, subir a un ascensor, montarte en un avión, etc.

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