Estimulación de todos nuestros músculos: el cerebro

Foto: Drewus(LCC)

Por S. Oscáriz

Conozco personas que constantemente ejercitan su cerebro con tremendas dosis de imaginación. Imaginan cómo hacerse ricos, cómo ser más felices, cómo ser famosos, cómo triunfar en su profesión, cómo llevar a cabo nuevos proyectos, cómo contribuir a hacer un mundo más solidario y más justo o cómo inventar cosas nuevas. La posición privilegiada que el hombre ocupa en el mundo tiene mucho que ver con su capacidad para imaginar cosas nuevas, con el inconformismo de mucha gente por no dejar las cosas como son y su perseverancia por que lleguen a ser como ellos creen que deben ser.

Mientras continuamos luchando contra lo que en principio nadie cree como posible excepto nosotros mismos, estamos haciéndonos a nosotros mismos un bien impagable porque estamos estimulando nuestro cerebro.

No dejar que nuestro cerebro se estanque, que se acomode a las situaciones es uno de los mayores retos a los que podemos enfrentarnos en nuestra vida.

El cerebro es un músculo más de nuestro cuerpo. Si no lo ejercitamos, si no le damos trabajo, se va debilitando poco a poco, y así cuando llega el momento en que lo necesitamos nos damos cuenta de que ha perdido frescura, agilidad, capacidad. Se ha atrofiado por falta de uso.

Nuestro cerebro está constituido por una enorme red de neuronas, conexiones, imágenes, gestos, sensaciones, sentimientos, asociaciones, y cada vez que lo empleamos logramos que se movilicen millones de estas células nerviosas fortaleciéndose y fortaleciendo también sus conexiones.

La ciencia ha investigado y ha descubierto más cosas sobre el cerebro en los últimos treinta años que en todos los siglos anteriores de nuestra Historia. Sin embargo todavía estamos lejos de tener toda la información que nos permita diseñar unas “tablas”, similares a las que hay en los gimnasios y en salas de musculación, para ayudar a desarrollar el cerebro.

No obstante podemos dar algunos consejos de lo que podemos hacer para ejercitar nuestro cerebro.

Es importante tener curiosidad por todo y mantenerla, leer todo lo que llegue a nuestras manos, libros, folletos, revistas, ver la televisión, ir al cine, oír la radio, mantenernos informados y anotar todo lo que nos parezca interesante. Todo vale mientras mantengamos viva nuestra curiosidad por las cosas.

Muy ligado a este tema de la curiosidad es mantenerse siempre despierto, atento a todo lo que sucede. Ser un buen observador es una tarea difícil y que requiere grandes cantidades de entusiasmo por la vida. Todo es digno de ser observado. Todo merece una reflexión. No nos quedemos con la mera anécdota de las cosas, investiguemos por qué suceden, que hay detrás de lo evidente.

Los hechos nunca son aislados. Las cosas suceden en momento dado pero porque se han unido todas las circunstancias para que sucedan. Intentemos asociar los datos de los que disponemos con los nuevos datos.

Debemos igualmente fomentar la velocidad de nuestra observación, de nuestros pensamientos, de nuestras preguntas. Existen muchos métodos para fomentar la agilidad mental, la agilidad en la lectura, para la memoria o para tener mayor facilidad de palabra . Todos estos métodos nos serán útiles para mantener nuestro cerebro en perfecta forma.

Por último debemos decir que la comodidad y la rutina son tremendos enemigos de nuestro cerebro. Nos acostumbramos a hacer las cosas por que sí, siempre de una determinada manera, a una misma hora, sin darles la debida importancia.

Intentemos romper con esa inercia. Intentemos hacer las cosas siempre de manera distinta, siendo conscientes de lo que hacemos, saboreando la vida.

Stop a la Agorafobia

Ricardo Ros – Stop a la Agorafobia
Segunda Edición

¿Qué es la agorafobia?
– ansiedad cuando te encuentras en lugares o situaciones en los que es difícil escapar si ocurre algo (o te resulta embarazoso).
– miedo a tener una Crisis de Pánico y crees que no vas a tener posibilidad de recibir ayuda.
– miedo a estar solo fuera de casa, a mezclarte con mucha gente, a hacer cola, a pasar por encima de un puente, por debajo de un túnel, subir a un ascensor, montarte en un avión, etc.


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