Errores y verdades sobre el sobrepeso

Por Diana Mascot

Las ideas populares que se tienen sobre la obesidad en muchas ocasiones resultan ser bastante equivocadas, aunque muchas de ellas se encuentren bastante extendidas. Se trata de algo totalmente arraigado en nuestra sociedad el echo de que de “ religión y medicina, todo el mundo opina”. En ocasiones se tratan de simples tópicos que la gente considera totalmente reales.

Si de lo que hablamos es una enfermedad totalmente desconocida, el número de “expertos” no será tan alto como si el diagnóstico a tratar tiene algo que ver con el sobrepeso.

Entonces es cuando entra en juego todo ese conocimiento popular que se ha ido trasmitiendo de generación en generación, y en el que cada persona puede opinar por que lo ha vivido en sus propias carnes, o por que su vecina sufrió sobrepeso y con una supuesta dieta mágica lo ha superado etc.

Muy rara será la persona que se quede callada, cada uno podrá enriquecer la conversación con una pequeña anécdota.

Una creencia muy extendida es aquella que defiende la ingesta de pastillas “mágicas” que ayudan a adelgazar sin hacer apenas dieta.

En el mercado actual encontramos un sinfín de medicamentos curativos que supuestamente nos ayudan a quitar el hambre o a que lo que injiramos sea quemado mucho más rápidamente por nuestro cuerpo etc.

También, encontramos dietas adelgazantes que milagrosamente nos van a hacer perder esos kilos que nos sobran.En este aspecto el abanico es muy amplio: el ayuno intermitente, en el que durante uno o dos días a la semana, el paciente solamente se alimenta a base de zumos o fruta; el ayuno absoluto durante un día a la semana etc.

A la hora de tratar un problema de obesidad se deben tener muy en cuenta aspectos tales como que cada persona es un mundo, y como tal, cada dieta debe estar personalizada. Con esto lo quiero decir, es que no es correcta esa costumbre que tenemos de “pasar” la dieta que a mí me ha funcionado a la vecina del segundo.

Las dietas estándar suponen un error garrafal, cada dieta tiene que ser personalizada a cada caso y objetivo buscado.

También es cierto que cuando el problema alcanza niveles muy elevados lo más adecuado es acudir a un especialista que nos ayude a descubrir los factores que nos hacen engordar.

Debe ser alguien que sepa a qué se debe nuestro sobrepeso y que nos de unas pautas para corregirlo.

Así mismo, resulta importante saber abordar los problemas de la vida con un mínimo de sentido común y tranquilidad, dando a cada cosa su tiempo necesario.

No debemos olvidar un dicho muy conocido que hace referencia a esa relación tan estrecha que existe entre el cuerpo y la mente: “mens sana in corpore sano”. Lo que evidencia que cuando el cuerpo no se encuentra bien la mente también lo sufre o le afecta.

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