Emociones y Coaching

miel

Foto: Lynn(LCC)

Por Manuel Mata

 

El  Coaching  Personal  puede  ayudarnos  a  manejar  nuestras  emociones  y  hacer  posible  el equilibrio entre la razón y las emociones. El Coaching Personal lo consigue facilitando el autoconocimiento de nosotros mismos, de nuestras necesidades y pasiones, y lo que queremos de la vida. El Coaching nos incita a explorar nuestra vida y el propósito que tenemos en ella, para de esta manera tomar conciencia de cuáles son nuestras motivaciones y qué sentido tienen nuestras emociones.

Autoconocimiento  y  Coaching

Cuando nos conocemos mejor y somos conscientes de cuáles son nuestras debilidades y fortalezas, habilidades  y  limitaciones  o  tendencias  a  la excesiva reflexión  o  excesiva  impulsividad,  uno adquiere lo que llamamos metacognición, que permite a cada individuo corregir ciertos comportamientos basados en la impulsividad o reflexión exageradas. La guía del Coach es fundamental en este proceso de cambio, ya que es el encargado de ayudar a que el Coachee detecte sus “puntos ciegos”, que son aquellos que le impiden reaccionar adecuadamente en las situaciones de la vida.

En el Coaching, mediante una conversación, el Coach brinda  acompañamiento y asesoría al Coachee, facilitando de esta manera el camino hacia una vida más plena. Una vez que somos capaces de que nuestra razón gobierne nuestras decisiones y actos, en lugar de las emociones, podemos ser más dueños de nuestra vida, porque hacemos lo que en realidad queremos hacer. Es un proceso en el cual se tienen en cuentas las emociones, en lugar de ocultarlas o ignorarlas, pero que tiene como objetivo poder dominar esas emociones.

El  Dominio  de  las  Emociones

El dominio de nuestras emociones nos lleva al dominio de nosotros mismos, de nuestras vidas y en última instancia, a nuestro empoderamiento. Las riendas de nuestra vida están en nuestras manos pero podemos utilizarlas y manejar las emociones o dejar que ellas nos lleven. Las consecuencias de dejarse llevar siempre por las emociones, sin ningún control, son muchos problemas en nuestras vidas por exceso de impulsividad.

Ahora bien, como venimos diciendo, tampoco corresponde irse a un extremo y dejar que la razón predomine siempre, siempre y siempre, evitando que accedamos a nuestro campo emocional, en el que  se  encuentran  nuestros  deseos  y  necesidades  vitales.  La  falta  de  decisión  por  excesiva reflexión también es contraproducente. El equilibrio es la clave y cuando notamos que nos falta ese equilibrio, el Coaching Personal puede ayudarnos a recuperarlo o a conseguir el equilibrio que siempre hemos soñado.

Y, para finalizar, qué mejor frase que la del célebre escritor Jorge Bucay, que dice así:

“No somos responsables de las emociones, pero sí de lo que hacemos con las emociones.”

Stop a la Agorafobia

Ricardo Ros – Stop a la Agorafobia
Segunda Edición

¿Qué es la agorafobia?
– ansiedad cuando te encuentras en lugares o situaciones en los que es difícil escapar si ocurre algo (o te resulta embarazoso).
– miedo a tener una Crisis de Pánico y crees que no vas a tener posibilidad de recibir ayuda.
– miedo a estar solo fuera de casa, a mezclarte con mucha gente, a hacer cola, a pasar por encima de un puente, por debajo de un túnel, subir a un ascensor, montarte en un avión, etc.


Más información

Etiquetas:

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies