Culpa

Por Jason Sprint

El sentimiento de culpa es algo totalmente necesario, sin embargo debemos ser conscientes de que este no debería ser tan fuerte y repetido como para ser capaz de amargarnos la existencia. No es bueno que este sentimiento llegue a ser tan inmensamente agudo que llegue a amargarnos o incluso que llegue a afectar nuestra salud.

Para ello resulta indispensable saber canalizar adecuadamente los resentimientos.

Todas las personas, tarde o temprano, cometemos algún tipo de error que puede herir a un ser querido, ya sea por una acción equivocada o un juicio fuera de lugar.

Tras esto lo más probable es que le invada un sentimiento de culpa, algo totalmente normal que sucede, o por lo menos debería suceder, a todas las personas.

Este sentimiento de culpa es algo positivo, que nos indica que algo no marcha bien. Es entonces cuando debería ayudarnos a cambiar de conducta convirtiéndose en nuestro mejor y más valioso aliado.

Esto se vuelve en contra de uno cuando no es capaz de canalizar esos remordimientos y el sentimiento de culpa lo supera. Cuando no es capaz de superar con naturalidad dicho bache y este se convierte en un sentimiento dañino.

¿Qué es realmente el sentimiento de culpa? ¿Cómo nos afecta?

Se trata de un reacción ante el incumplimiento de alguna expectativa que teníamos marcada. La aparición de estos primeros síntomas nos ofrece la posibilidad de cambiar el rumbo tomado, y tratar de mejorar, alcanzando así nuestra meta.

Podríamos llegar a considerar que el sentimiento de culpa es indispensable, ya que es una parte importante en el crecimiento de la persona.

Este sentimiento, como bien hemos dicho antes, en la mayoría de los casos es algo positivo, sin embargo en algunas personas puede llegar a convertirse en algo que podríamos llamar enfermizo.

Todos somos concientes de que es algo normal sentirse culpable al mentir a un amigo, sin embargo no nos resulta del todo lógico pensar, que alguien se pueda sentir culpable porque ha llevado a alguien al cine y la película no le ha gustado.

En este caso le puede dar rabia que la película no haya sido de su gusto, pero el sentimiento de culpa no está justificado. Aquí es donde estaríamos hablando de un sentimiento de culpabilidad enfermizo.

A veces el sentimiento de culpa no aflora en el campo de la conciencia, sino que se presenta de forma reprimida en forma de depresión, una irritabilidad muy marcada o el mal humor gratuito.
Sin duda son infinitas las causas que nos pueden llevara sufrir este sentimiento universal, puede deberse a que hemos comido en exceso y queremos cuidarnos un poco o a que hemos cometido algún error más grave, como romper el ordenador de nuestro hermano y fingir no saber nada.

Para evaluar el alcance de nuestro error, no estaría de más plantearnos una serie de preguntas que nos ayuden a detectar nuestro grado de implicación y culpa: ¿Es muy grave lo que he hecho? ¿Podría haberlo evitado? ¿Debo cambiar mi conducta? ¿A quién debo mis disculpas?

En definitiva, no concedamos excesiva importancia a lo que no lo tiene y seamos capaces de perdonarnos, sacando de cada error su lado positivo.

Ya que como bien dijo un sabio escritor romano en el siglo I: ” Que infelices los que no saben perdonarse a si mismos”.

Stop a la Agorafobia

Ricardo Ros – Stop a la Agorafobia

Segunda Edición

¿Qué es la agorafobia?
– ansiedad cuando te encuentras en lugares o situaciones en los que es difícil escapar si ocurre algo (o te resulta embarazoso).
– miedo a tener una Crisis de Pánico y crees que no vas a tener posibilidad de recibir ayuda.
– miedo a estar solo fuera de casa, a mezclarte con mucha gente, a hacer cola, a pasar por encima de un puente, por debajo de un túnel, subir a un ascensor, montarte en un avión, etc.

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1 Comentario

  • eso es muy cierto mis problemas de ansiedad y depresión comenzaron cuando enpece a sentir culpa por errores cometidos en el pasado y hasta el dia de hoy sigo luchando contra ello…

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