"Manténte alejado de las personas que tratan de menospreciar tus ambiciones. La gente pequeña siempre hace eso, pero la que en realidad es grande, te hace sentir que tu también puedes llegar a ser grande" Mark Twain.

Cuando mi amigo Spencer y yo leimos esta frase nos dio tiempo para comentar cómo en la vida de todos nosotros existen personas que hacen todo lo posible por menospeciarnos y cómo nos cuesta echarlas de nuestro lado...También yo recordé la ultima vez que una persona me dijo que era negativa por no estar de acuerdo con su forma de ver las cosas; solo me quedó responderle lo siguiente: ‘Si mi autoestima dependiera de ti, qué mal me encontraría yo como persona" Esa persona quería pasarme algo que no me correspondía, sus inseguridades y su falta de amor. De ahí la siguiente pregunta, ¿porqué debo amarme yo? La respuesta es fácil, porque no podría pedir ni recibir lo que no tengo: Amor y paz interior.

Cuando como persona logramos conocer ese amor incondicional hacia uno mismo y hacia los demás dando un sentido positivo a lo que hacemos, se logra la paz interior, y sólo hasta entonces somos capaces de disfrutar de nuestra soledad y de nuestra propia compañía sin tener miedo a enfrentarnos a nuestros sentimientos y confiando sólo en nosotros mismos y nuestra mente (pensamientos); por que la mente es el mayor aliado que tenemos o el mayor enemigo también, eso depende de cómo la utilicemos. De la mente se derivan nuestros pensamientos, estos s a su vez producen estados de animo (sentimientos), los pensamientos y sentimientos nos llevan a adoptar ciertas creencias, y dependiendo de nuestras creencias es la forma en que nos comportamos, y de la manera como nos comportamos se hacen formas de ser de las personas, de ahí que si elegimos tener pensamientos positivos, tenemos sentimientos agradables, creencias de recursos, compotamientos positivos y excelentes formas de ser, de igual manera sucede si elegimos tener pensamientos negativos, nuestros sentimientos seran negativos con todas las consecuencias en nuestra autoestima; hay personas que son partidiarios del sufrimiento y hacen todo lo posible por conservar sus pensamientos y creencias que alimentan este sufrimiento, pero para mejorar, hasta el mas minimo cambio en nuestros pensamientos sirve.

Nuestros pensamientos crean nuestra realidad, y nuestros miedos siempre son peores que la realidad , y algunas veces ante las circunstancias adversas, lo único que podemos cambiar son nuestros pensamientos, no hay sentimientos buenos ni malos, es nuestro pensamiento el que les da forma a estos sentimientos, y estos pensamientos podemos cambiarlos en el momento que queramos.

Es verdad que en nuestras vidas pasamos por momentos de dolor y sufrimiento pero de que continúen depende sólo de nosotros mismos y de nuestros pensamientos de nadie mas. Nunca debemos sentirnos culpables por las cosas y elecciones negativas del pasado, mejor será sentirnos responsables de un presente positivo. Muchas de las veces basta con decidir amarnos a nosotros mismos y perdonar a todos aquellos que un dia nos hicieron daño olvidándonos de rencores, para que nuestros pensamientos automaticamente se transformen en positivos; y este precisamente es el momento justo para que realices estos cambios. No importa saber "cómo" hacer los cambios, lo importante es estar "dispuestos" a cambiar.

Como ya dijimos nuestros pensamientos dirigen nuetras conductas, de tal forma que los pensamientos de odio atraen actos de odio, nuestros pensamientos de celos sólo nos hablan de nuestras carencias y pérdidas, y los de perdón nos dan alegria y sobre todo amor, Nuestros pensamientos sólo son el reflejo de lo que nosotros como personas creemos merecer, y los pensamientos crean nuestra realidad y no lo que de los demás piensen de nosotros. Las personas que se aceptan, se aman, están bien con ellos mismos y en forma natural lo reflejan y son tratados por los demás de la misma manera.

El amor a uno mismo significa dejar atrás el pasado, aprobarnos, aceptarnos como somos, perdonarnos a nosotros mismos, ser amables y cariñosos con nuestro ser. Igual podemos aprender a aceptar a los demás sin ponerles condiciones ni juicios, aceptarlos cual son y si uno de sus comportamientos son perjudiciales para nosotros, lo mejor será alejarnos de su presencia, ya que las personas autodestructivas lo que hacen o pretenden hacer es manipular y destruir a los demás .

No es casualidad que cuando nuestra autoestima esta mal, nos relacionemos con gente destructiva como es el caso de las adicciones donde las personas se autocastigan y es la manera mas fácil de esconder sus sentimientos, lo que se sufre, y la falta de amor a su persona, y cuando nuestra autoestima se encuentra bien nos relacionamos con gente positiva, lo que pasa es que estamos buscando cubrir nuestras necesidades del estado en el que nos encontramos. De ahí que cuando cambiamos nuestra opinión de nosotros mismos, es hasta entonces que los demás nos tratan de otra manera. No podemos cambiar el mundo de los demás, pero si podemos cambiar nosotros para que nuestro mundo cambie. ¿Estas dispuesto a amarte tal cual eres? ¿Qué te lo impide?

"Puedes decepcionarte si fallas, pero si no lo intentas, seguro que fracasaras" Berverly Sills.

Ejercicios

1. Auditoría de creencias con PNL ( ¿de dónde viene esa creencia del pasado que alimenta tu sufrimiento? )

Cambio de creencias limitantes a creencias de recursos. (Ver: Las creencias y tu mundo).

2. Detente un poco y presta atención a tus pensamientos, y preguntate si el tipo de vida que producen tus pensamientos es el que deseas tener, de ser negativa tu respuesta sólo necesitas cambiar en forma consciente tus pensamientos, porque estos crean nuestra realidad. (Ver: Teniendo pensamientos positivos)

3. Busca una imagen mental de ti mismo que te produzca bienestar y satisfacción y empiezate a comportar como dicha imagen , realiza una combinación entre tu imagen ideal y tu imagen real ( Ver: ¿Y tu autoestima como se encuentra?).

4. Imagina cómo tratarias a una persona que tu amas y qué harías por esta persona; ahora realiza exactamente lo mismo con tu persona, trátate como tratarias a una persona que realmente amas.

5. Presta atención en las cosas positivas que como persona tienes y desarrolla actividades que te produzcan bienestar y enriquezcan tu autoestima, deja a un lado lo negativo y de criticarte, ahora es el mejor momento para iniciar, y tu te lo mereces.

6. Date permiso de experimentar tus sentimientos ante una situación determinada, date cuenta de ellos ¿Qué tipo de sentimiento tienes?.¿Hacia quien van dirigidos?¿Dónde se localiza este sentimiento? ¿A qué se parece este sentimiento? .¿Qué estás tratando de evitar con este sentimiento? ¿A quién estas tratando de castigar con este sentimiento? ¿Qué tienes miedo de perder? ¿Te sirve este sentimiento? ¿Para qué?.

7. ¿Estas listo para el cambio?

-El primer paso es tener la intención de cambio

-Definir un objetivo en tu vida , que te de las razones suficientes para vivir ( Ver: ¡Animo y disfruta al máximo el dia!).

-Disfrutar de los sentimientos que se generen e esta experiencia positiva de vivir.

-Vive la vida, de la manera como quieres vivirla.

-Amate y lo demás vendrá solo.