Entrenamiento en el deporte con imaginación
0Se suele decir que somos lo que pensamos. Esto es también válido en el deporte. Antes de hacer cualquier cosa, cualquier actividad, nos la imaginamos en nuestra mente, ¿no es cierto?.
Archivos de categoría: Rendimiento Deportivo
Entrenamiento Mental en el Golf con PNL
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En este trabajo quiero mostrar las posibilidades que nos proporciona la PNL en el acercamiento al Golf. Elegí el Golf dada la relevancia que en este deporte poseía el aspecto mental. La forma de acercamiento que detallo, puede ser utilizada para realizar una aproximación exitosa a otros deportes.
Desarrollo de la resistencia mental. Tercera Parte
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Una mente sin entrenar no puede llevar a cabo cosas de valor o realizar esfuerzos extremos, y esto se cumple especialmente en el deporte. Entrenar la mente, no tiene nada que ver con tu nivel de educación ni con el grado de inteligencia que tengas, mas bien es todo sobre tu habilidad para ser positivo; saber sobre que enfocarse y prestar atención en un momento determinado, y la habilidad de mantener esa concentración durante circunstancias de presión externa. La mente, como el cuerpo, también se puede entrenar.
Desarrollo de la resistencia mental. Segunda Parte
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Hablábamos en la Parte 1 del Desarrollo de la Resistencia Mental y los seis elementos que según Andreas y Faulkner consideraban esenciales para desarrollar la Resistencia Mental –RM – y así lograr una Actitud Mental Positiva – AMP – Veamos pues ahora estos elementos uno por uno. En esta Parte 2, vamos a ver los elementos que hacen falta para llevar a cabo un preparación mental.
Desarrollo de la resistencia mental. Primera Parte
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Una mente sin entrenar no puede llevar a cabo cosas de valor o realizar esfuerzos extremos, y esto se cumple especialmente en el deporte.
Entrenamiento psicológico de deportistas. Segunda parte
0He aquí, esquemáticamente, el programa general de la preparación psicológica del deportista tal como se sigue en muchos equipos y federaciones deportivas de élite.
Entrenamiento psicológico de deportistas. Primera parte
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Actualmente en los concursos internacionales de esquí los resultados se miden en milésimas de segundo, cuando hace, algunos años todavía las hazañas deportivas en este campo se controlaban al décimo o al centésimo de segundo. No hay duda que la preparación psicológica de los esquiadores que realizan esas hazañas es todo lo completa que puede ser y se alcanza el límite superior de la preparación puramente física.
Preplay y Replay en el deporte
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Durante el entrenamiento, el deportista dispone de dos técnicas extraordinarias a la hora de aumentar el rendimiento: el preplay y el replay. Sobre ambas hablamos en este artículo.
Auto-profecías en el deporte
0Auto-profecías es algo que nosotros nos vamos construyendo casi sin darnos cuenta y que, también, sin notarlo, se nos convierte en una profecía sobre nuestro propio destino. Aquí te doy un ejemplo de cómo uno crea su Auto-profecía, y si es negativa cómo poder convertirla en positiva y sacar rendimiento de ello. Al fin y al cabo, todo el mundo las forma de una manera u otra y el darse cuenta de ellas nos puede ayudar a ganar.
La sincronización de los pensamientos en una prueba deportiva
0Saber elegir las palabras que nos hacen pensar y poner imágenes en nuestras mentes es muy importante. Con ello podemos lograr motivación, concentración, relajación, reírnos, sentirnos acelerados, etc. Sin embargo, cuando nos dicen todo esto, nos suena muy bien y a veces hasta queremos saber cómo hacerlo. Aprender a controlar tus pensamientos es un paso muy grande. Pero hay mas cosas que influyen en el control de los pensamientos para que estos nos sean efectivos. De poco nos sirve saber cómo conseguir un estado de concentración, si después utilizamos esto cuando estamos relajándonos, ya sea jugando, distrayéndonos con amigos, pareja, etc. Para todo hay su momento y la eficacia de los pensamientos puede estar tan influenciada en “el como hacerlo”, tanto como “el cuando hacerlo”. Lee este articulo sobre la sincronización de los pensamientos y además de aprender muy básicamente cómo conseguir estados mentales podrás ver la diferencia que puede existir si lo utilizas en el momento menos adecuado.
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