Ayuda Psicológica

14 pautas para la solución de problemas

14 pautas para la solución de problemas

0 por / en 8 junio, 2018, 0:00 / en Ayuda Psicológica, Portada

Cuando tenemos un problema es como si nos ofuscásemos buscando soluciones. Ofrece un modelo para aclararnos si queremos resolver un problema. Estos son los aspectos que puedes tener en cuenta.

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Visto así…

Visto así…

0 por / en 3 junio, 2018, 0:00 / en Ayuda Psicológica, Portada

Solemos acusar al lenguaje de causarnos una enorme cantidad de quebraderos de cabeza debido a las imprecisiones en la interpretación de las palabras.

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Foto: Vegar Norman(Licensed Under Creative Commons)

Ampliando canales

0 por / en 28 mayo, 2018, 0:00 / en Ayuda Psicológica

Todos hacemos de todo, pero solemos especializarnos más en un canal determinado (Visual, Auditivo o Kinestésico). En realidad, esto nos limita. Cuanto más tengamos desarrollados todos los canales, mejor podremos funcionar en la vida. Proponemos algunos ejercicios para desarrollar más los canales que no son prioritarios en nosotros. Aquí tienes ajercicios para tres semanas. Dedica unos quince minutos cada dia.

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Foto: Ali Eminov(Licensed Under Creative Commons)

¿Te acuerdas? La memoria

0 por / en 25 mayo, 2018, 0:00 / en Ayuda Psicológica

Gracias a los avances científicos de numerosos estudiosos hoy en día no tenemos ninguna duda sobre la localización física de la memoria en nuestro organismo.

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Todo comportamiento como efecto, un estado de ánimo

Todo comportamiento como efecto, un estado de ánimo

1 por / en 24 mayo, 2018, 0:00 / en Ayuda Psicológica, Portada

Cuando decimos que una persona es difícil nos referimos a que su comportamiento crea problemas, tanto a uno mismo como a los demás. Cuando nos relacionamos con personas complicadas lo hacemos con sus actitudes o comportamientos. No podemos controlar la actitud de los demás pero con un buen dominio sobre la nuestra podremos llegar a influir sobre el resto.

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Autoimagen

Autoimagen

1 por / en 22 mayo, 2018, 0:00 / en Ayuda Psicológica, Portada

Para Feldenkrais, la autoimagen consta de cuatro componentes que intervienen en toda acción: movimiento, sensación, sentimiento y pensamiento. Cada uno de estos componentes actúa en distintas proporciones dependiendo de cada contexto particular. Y en cada uno de estos componentes intervienen los demás.

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Seguridad en uno mismo

Seguridad en uno mismo

8 por / en 21 mayo, 2018, 0:00 / en Ayuda Psicológica, Portada, Salud

Las personas que adolecen de falta de seguridad en ellas mismas suelen coincidir en tener un perfil muy perfeccionista.

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Foto: Christos Tsoumplekas(Licensed Under Creative Commons)

Trampas autodestructivas

3 por / en 24 marzo, 2018, 0:00 / en Ayuda Psicológica, Portada

A continuación paso a enumerar una serie de trampas que pueden llegar a ser destructivas para quien las padece. Son patrones diferentes, pero en todos ellos se repite la idea de autodestrucción

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Puedes decir que no

Puedes decir que no

1 por / en 22 marzo, 2018, 0:00 / en Artículos, Ayuda Psicológica, Portada, Superación Personal

Algunas personas creen que algo ocurrirá si dicen ‘no’. “Si digo ‘no’ dejarán de quererme”, “si digo ‘no’ soy un egoísta”, “si digo ‘no’ pensarán que soy un maleducado”… Creen que si dicen ‘no’ van a herir a alguien o que los sentimientos de los demás cambiarán.

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Tener seguridad emocional

Tener seguridad emocional

0 por / en 21 marzo, 2018, 0:00 / en Ayuda Psicológica, Portada

Quizá alguna vez se haya preguntado por qué es tan esencial tener una seguridad emocional. Y por qué al conseguirla se vive con una actitud de alerta relajada, con un sentimiento de estrés mucho menor.

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