Aumenta tu sensación física y emocional de seguridad

Ediciones Urano, Barcelona, 1999. 296 páginas. Edición original: Think Safe, Be Safe. Crown Publishers, Nueva York, 1997.

"¿Estás preparado para...
permanecer calmado ante circunstancias adversas?
utilizar el enfado de forma conveniente?
contrarrestar un ataque verbal?
obstaculizar provocaciones en el ambiente laboral?
evitar situaciones conflictivas en el hogar?
neutralizar una agresión?

"¡UNA OBRA QUE MARCA UN HITO! VIVIR SEGUROS EN UN MUNDO INSEGURO es una guía acreditada, sensible y científica que trata sobre uno de los temas más preocupantes de este momento.""
Dr. Deepak Chopra

La seguridad personal es indudablemente una preocupación fundamental para todo el mundo. Tener una sensación de seguridad respecto de nuestro entorno es clave para nuestra salud y nuestro crecimiento personal. El psicólogo Abraham Maslow considera que esta necesidad es tan importante en nuestras vidas que la sitúa incluso antes de la necesidad de amar y ser amados. Pero el mundo puede a veces convertirse en un lugar peligroso y es importante desarrollar lo que los autores llaman una “seguridad inteligente”, porque una preocupación excesiva puede limitar nuestro campo de acción y frenar nuestros sueños.

El Dr. Harold Bloomfield y Robert Cooper han estudiado en profundidad este tema y nos ofrecen la manera de conseguir esa seguridad en nosotros mismos que nos permitirá saber cómo reaccionar cuando nos encontramos en situaciones conflictivas o directamente peligrosas.

VIVIR SEGUROS EN UN MUNDO INSEGURO presenta de forma clara y práctica técnicas de defensa física, verbal y emocional. Con ejemplos sencillos nos enseña a afrontar con destreza situaciones conflictivas y, por lo tanto, a aumentar considerablemente nuestra sensación personal de seguridad y en concreto nuestra seguridad real en la vida de cada día."

Prólogo de Deepak Chopra Prólogo de John Gray

1.La seguridad es la primera necesidad humana .
2.El momento de la decisión

PRIMERA PARTE Instinto de seguridad. Principiosfundamentales
3.Primer principio del instinto de seguridad:
una pausa de una fracción de segundo
4.Segundo principio del instinto de seguridad: energía emocional concentrada
5.Tercer principio del instinto de seguridad:
dos o más respuestas
6.Ocho situaciones: ¿cómo respondería usted a ellas?

SEGUNDA PARTE Instinto de seguridad.Percepciones, aplicaciones y recursos
7. Seguridad emocional: por qué es esencial
8. Desactivación de la hostilidad
9. Haga más seguras sus relaciones
10. Hogar, seguro hogar
11. Conciencia y herramientas de seguridad de emergencia
12. Enseñe seguridad interior a sus hijos
13. Recursos de seguridad para adolescentes y estudiantes universitarios
14. Sentirse seguro en el trabajo
15. Cómo curar las heridas emocionales de la violencia
16. Construir un mundo más seguro
Notas. Agradecimientos, Sobre los autores.