Claves para recuperar tu equilibrio emocional

Ediciones Oniro 208 páginas

Todos conocemos la ira y sabemos cómo destruye nuestra paz interior. Y aunque a la mayoría de nosotros nos guste la idea de perdonar a los demás, a menudo no nos resulta fácil hacerlo, sobre todo cuando el que nos ha hecho daño es una persona muy próxima e íntima. Sin embargo, todos somos capaces de emprender el viaje de la destructora ira al perdón y la paz interior, que restablece la armonía.

Pero antes hemos de comprender las verdaderas causas de nuestra ira. Mike George, maestro de meditación y desarrollo espiritual, nos revela la profunda "perspectiva espiritual" de la ira como una "emoción incendiaria", y nos ofrece el mejor remedio para eliminarla. Éstas son algunas de las preguntas esenciales que el autor nos lleva a plantearnos: - Por qué la ira constituye literalmente una especie de locura. - Cómo disipar la ira y otras emociones negativas. - Por qué la paz interior es el estado más profundo y pleno que podemos experimentar. - Cómo encontrar la paz interior y recurrir a ella dondequiera que estemos. - Cuáles son las verdaderas causas por las que nos sentimos dolidos.

Mike George, maestro de meditación y de desarrollo espiritual desde hace más de veinte años, guía y enseña, tanto a particulares como a pequeños grupos, el arte y la práctica de la meditación en treinta países distintos. Es el fundador de The Relaxation Centre y director de la Spiritual Intelligence Unit. Cada año dirige retiros sobre la atención y la Iluminación por todo el mundo. Los cursos que imparte en Cotswolds sobre el liderazgo en forma de retiro y los cursos intensivos de un día de duración que ofrece en Londres son mensuales e incluyen: el liderazgo liberador, el eslabón que falta en el desarrollo personal, la inteligencia espiritual en el trabajo, la inteligencia emocional y la resolución de los conflictos. Entre sus diversas obras, traducidas a 15 idiomas, cabe destacar: Aprender a relajarse y Aprender a descubrir la paz interior