Claves para aprender a controlar tu estado de ánimo

Paidós, 2005. ISBN 84-493-1728-2 256 páginas

¿Quiere sentirse bien y ser productivo? La elección está en su mano.

Las emociones pueden sacar lo mejor de cada uno de nosotros, y es posible aprender a analizar y gestionar las reacciones emocionales en cada situación. Disciplina emocional detalla cinco pasos fáciles de aprender y veinticinco estrategias específicas para responder a los propios sentimientos presentes y prepararse para los retos emocionales del futuro. Este interesante enfoque combina mente, cuerpo y espíritu para enfrentarse mejor a la parte más compleja de la condición humana: los cambios constantes en el estado de ánimo que condicionan la experiencia vital y limitan la efectividad personal. Con Disciplina emocional podremos llegar a escoger cómo sentirnos.
El autor de bestsellers Charles C. Manz es profesor de Liderazgo Empresarial en la Isenberg School of Management de la Universidad de Massachusetts. Ha sido asesor de numerosas empresas, entre las que se incluyen 3M, Ford, Motorola, Xerox, la Clínica Mayo, Procter & Gamble y muchas otras..