¡Animo! Y disfruta al máximo el día

Foto: Cuba Gallery(Licensed Under Creative Commons)

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Por Irma E. Velázquez

“Hoy pensé mucho en el trabajo, casi no hablé con mis colegas. Necesito ánimo para cargar mis baterias. ¿Cómo puedo conservar el ánimo para disfrutar al maximo el dia?”, me preguntó mi amigo el otro dia.

Todos en un momento de nuestra vida necesitamos ser escuchados, apreciados y guiados, porque ¿cuántas veces olvidamos nuestras cualidades como personas y solo nos fijamos en nuestros defectos?

El amor a sí mismo es el camino correcto para reencontrar esas cualidades, esos momentos felices y esas potencialidades y recursos que tenemos dentro de nosotros.

Básicamente existen dos niveles de motivación: el de sobrevivencia y el de logro. En las necesidades de sobrevivencia tenemos incluido la seguridad, alimento, techo y procreación; éstos son fundamentalmente requerimientos físicos cuyo objetivo es satisfacer las necesidades de nuestro cuerpo; pero una vez que cubrimos estas necesidades básicas comenzamos a buscar otro tipo de necesidades como es la satisfacción personal, el logro, el crecimiento personal y la autoestima.

La motivación es el hecho de alentar a alguien ( también podemos ser nosotros mismos ) a que haga algo que necesita hacer y que probablemente no sea capaz de iniciar; pero cuando motivamnos, se refuerza el deseo ya latente para que se lleve a cabo una detrminada acción.

Estas motivaciones son muy subjetivas por que van a depender de las prioridades de cada individuo. Lo que sí es muy importante es tener bien claro y definido un objetivo, una meta o misión en nuestras vidas.
Y el único momento en la vida que realmente tenemos es el presente… este minuto, esta hora, este dia, y todas las oportunidades salen desde este momento que cada uno vivimos y cada dia es una oportunidad para desarrollar el camino perfecto que nos dirija a ese objetivo, esa meta , esa misión, Nuestra misión.

Hoy haga su eleccion y cada dia aprenda a vivir, por la familia, por la pareja, por los amigos, por el trabajo, ¡Por uno mismo!

En PNL existe una técnica que nos enseña cómo definir y formar bien un objetivo, esto nos ayuda a definir sobre lo que realmente deseamos de nuestra vida, nos muestra lo que hay que ver, oir, sentir e identificar cláramente con respecto a lo que cada uno de nosotros tiene como objetivo o misión y nos permite mantenernos dentro del camino que nos llevará a su realización.

La técnica consiste en lo siguiente:
1. Imagínate cómo desearías estar dentro de 10 años (5 años etc), en condiciones ideales.
2. Describe tu objetivo o meta utilizando términos positivos, o sea, expresa lo que deseas lograr ¿Qué es lo que quieres lograr? ¿Cómo sabrás que lo has logrado?
3. Representa este objetivo dentro de ti, con todas sus submodalidades (imágenes, sonidos, sensaciones, aromas, sabores, temperatura, color, etc.)
4. Verifícalo en todos los sistemas representacionales. ¿Cómo te ves, cómo te ven los demás, qué escuchas de ti y los demás y qué sientes al lograr tu objetivo?
5. Especifica qué acciones debes llevar a cabo para lograr tu objetivo. ¿Cuál es tu plan de acción?
6. Especifica en qué contexto deseas alcanzar el objetivo. ¿Cuándo, dónde y con quién quieres lograrlo? ¿Qué sucederá si lo obtienes?¿Qué te detiene para lograrlo? ¿Con qué recursos cuentas o necesitas para lograrlo?
7.Verifica que el objetivo sea ecológico para todas tus partes. ¿Cómo será tenerlo o lograrlo en el futuro y ahora?

Muy bien amigo, ahora ya estas listo para recobrar y mantener el animo, sólo basta definir tu objetivo y llevarlo a cabo sin salir del camino, algunas veces podrás sentarte a descansar, otras podrás pedir ayuda, otras retrocederás un poco, pero siempre dentro del camino que te lleve a tu objetivo.

¡Animo! Y disfruta al máximo tu día.



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