Se cuenta que, en 1914, los laboratorios de Thomas Edison en Nueva Jersey fueron destruidos casi totalmente por el fuego. En el incendio, Edison perdió dos millones de dólares en equipos y los registros del trabajo de casi toda una vida. Sin embargo, él no se cedió a la desesperación:
-Dijo-“El desastre tiene algo muy bueno. Todos nuestros errores se esfumaron. Gracias a Dios, podemos empezar de nuevo.”
Observar y enfrentar de esta forma la desdicha, permite entender los problemas como una oportunidad, porque esta visión influye en la calidad de vida de las personas.
Cuando atraviesas una situación difícil en tu vida ¿Dejas que el pesimismo te domine?
Los términos optimismo y pesimismo (“pesimismo” del latín pessimum, “lo peor”), describen el modo en que las personas interpretan las cosas buenas y malas que les suceden.
Los pesimistas creen que probablemente no resolverán nunca sus problemas, y suponen que éstos son consecuencia de sus propios fracasos y debilidades, que no podrán cambiar jamás. La tendencia es a ver el plano negativo de los acontecimientos.
Dicen cosas como: “Si juego a la lotería seguro que pierdo el billete; ¡Suerte negra la mía!, A mi me pasan todas; Nací estrellada; No me sale ni el tiro del final; Esta es la vida del pobre; Podría ser posible…pero para mi, es imposible; La única mujer buena fue mi madre…”
Esas frases son creencias instaladas en el pesimista y date cuenta que, seguramente, han sido limitantes en su vida, y le han hecho sentir infeliz tiñendo, así, todas las oportunidades que pudieran surgir. Las personas ven desde su creencia; y si piensas que tu suerte es negra, cualquier lucecita que aparezca no serás capaz de percibirla.
El estado de ánimo tiene que ver con la satisfacción de las expectativas. Ya te comenté en otro artículo que cuanto más necesites para ser feliz, menos lo eres.
No es tan fácil ser optimista en situaciones difíciles, pero tampoco es tan difícil. Cuando ves las cosas desde la carencia, actuarás y obtendrás en consecuencia, más carencia.
Las personas pesimistas, generalmente se sienten fracasadas y decepcionadas, y generan frustración, también en su entorno. Por eso, muchas veces quedan aislados de la gente. Piensan que es a causa de su mala suerte que no logran alcanzar sus deseos o ponen afuera las causas de su mal (la esposa, el tiempo, el dinero, etc.). Pero, en verdad, ¿tienen deseos o solo ven el fracaso en cada posibilidad?
Hazte cargo de tu propio crecimiento de manera responsable. Cuando prestes atención al modo como reaccionas, podrás corregir tu comportamiento, si es necesario, en una próxima oportunidad. Observa en que fortaleza deberías desarrollarte. La auto percepción hace posibles grandes cambios. Practícala, la observación y la reflexión serán tus aliados, siempre que desees cambiar obviamente.
Toda acción correcta, repetida varias veces, deshace antiguos hábitos.
Escribe las situaciones que te perturban en una hoja y registra qué grado de responsabilidad tienes tú para que la situación continúe igual. Si piensas que naciste pobre y vas a morir pobre ¿qué hiciste de diferente para salir de ese lugar? ¿Conoces a alguien que está en la situación que quisieras estar? Averigua cómo lo hizo para alcanzarla.
Cuando percibas las nubes en el cielo, recuerda cuando lo viste profundamente azul.
Cuando sufras una caída, acuérdate de lo que has logrado construir en tu vida.
Cuando sufras una decepción, recuerda las situaciones en las que te han apreciado y piensa que no todas las personas son iguales.
Siempre hay más para ver, más para olfatear, más para escuchar, más para aprender. En tu mente están guardados todos los archivos. No esperes que te vengan a buscar, sal a buscar, tú los rumbos nuevos, caminos no transitados.
Re-significa las situaciones pensando que cada situación difícil es una nueva oportunidad de cambio y que puedes detenerte a observar la mancha o la tela en su totalidad.
Todos tenemos los Recursos necesarios para ser optimistas. Sólo cambia tu forma de observar las cosas.
Reflexiona
- ¿En qué áreas de tu vida sueles ser más optimista? Y ¿en cuáles más pesimista?
- ¿Crees que es innato en ti, o que ha sido una actitud aprendida?
- ¿Cómo juzgas los hechos que te suceden?Sugerencias prácticas para lograr tener una actitud optimista.Contempla lo que hay de bello y de bueno en ti y disfrútalo.Registra qué de bueno hiciste hoy y qué cualidad pusiste de manifiesto.
Mirar los efectos de nuestras emociones y pensamientos positivos en diversas situaciones de la vida cotidiana nos ayudan a tomar conciencia de todo lo que somos y vivimos.
La autoestima y la autovaloración aumentan cuando somos capaces de reconocer nuestras fortalezas.
Solo te pido que observes cómo personas que tuvieron un accidente y perdieron una extremidad modificaron para bien sus vidas, o cómo personas que padecieron alguna enfermedad complicada lograron sobrevivir, o como logró reponerse aquel que se quedó en la calle.
Tal vez lo que expuse te parezca muy utópico y consideres que no te sirva o tal vez decidas, por tus propios medios, salir del lugar en el que estás.
Muchas gracias y hasta pronto.
Con cariño
Creo que es importante hacer el esfuerzo de recordar lo bueno, pero no siempre puedo hacerlo
En eso estamos todos Tomás, aunque como dices a veces resulta difícil. A mi me pasa que cuando quiero recordar cosas buenas, se me va la mente a cuando éramos niños, como si no tuviera momentos buenos después y no es verdad. Ha tenido muchos momentos buenos en mi vida pero al intentar recordarlos, siempre me veo niño.
¿Ven cierta la siguiente reflxión?: “Hay estrellas y gente que nace estrellada.”
Yo me considero optimista pero estoy llegando a pensar que el pesimismo es contagioso. Me explico. Llevamos años hablando de la dichosa crisis en todos los sitios pero sobre todo en la radio y la televisión es un bombardeo continuo… Al final, aunque te levantes contento y feliz porque no te duele nada, porque hace un día estupendo, porque tu familia está bien… terminas pensado en la crisis, en el Ibex 35 (al que no pertenezco), en la prima de riesgo (que hasta ahora no sabía ni que existía)… etc. Vamos que te contagian de su pesimismo, sí o sí.
Realmente no me pongo a pensar si soy pesimista u optimista, según, algunas veces soy una cosa y otras veces soy otra. Trato de vivir la vida más real posible y hace mucho tiempo que he entendido que, por mucho que quieran hay cosas que no nos pueden quitar. Yo me considero feliz porque pido pocas cosas para serlo, nada material, estar con mis nietos, aunque me cansan, me hace tremendamente feliz. Quiero que ellos vean en mí una persona optimista, que les dé seguridad. Ese es mi objetivo.
Otras veces, cuando imagino el futuro y el mundo que les vamos a dejar, se apodera de mi el pesimismo… es inevitable…. me hago viejo
Si nos paramos a pensar, siempre encontraremos razones para el optimismo y para el pesimismo. Hay personas sin embargo que, cuando todos les sale bien, en vez de ser optimistas y disfrutarlo, están pensando que seguro que en cualquier momento cambia todo a peor… ¿Son pesimistas o derrotistas?
Yo creo que también hay que trabajar el optimismo. Yo estoy jubilada y veo a mi alrededor mucha gente como yo que queremos seguir disfrutando de la vida. Nos apuntamos a cursos, vamos al cine, hacemos excursiones… Tengo sin embargo una hermana que está en la misma situación que yo y que siempre está buscando excusas para no disfrutar. Se pega el día contando lo sola que se siente pero es incapaz de hacer un esfuerzo para no sentirse así. Desde luego, ella trabaja el pesimismo.
Estoy totalmente de acuerdo Mary, hay personas que se empeñan en trabajar el pesimismo. En mi caso me pasa con mi madre. Yo creo que siente placer en contarnos lo mal que está, los dolores que tiene, el poco tiempo que va a vivir…yo creo que lo hace para llamar la atención, como los niñoz cuando alborotan, pero yo algunas veces no sé como manejar la situación y me termina contagiando su pesimismo.
TODOS SUS ARTICULOS, SON IMPORTANTES Y ENRIQUECEDORES PARA MI, MUCHAS GRACIAS
Trato de aprender de mis errores, cada vez tengo más recursos y por lo tanto creo que puedo ser capaz de solucionarlos con mayor facilidad que hace unos años. Mi tendencia en general es positiva, con los pies en el suelo pero positiva.
Es verdad que supone un esfuerzo trabajar el optimismo, pero lo que más atisfacción te dá en la vida es precisamente lo que te ha costado un esfuerzo. Merece la pena hacer un esfuerzo por se optimista, ya se esfuerzan los demás por que no lo seamos.
Siempre hay motivos para la esperanza y para el optimismo, por más que intenten amargarnos la vida. En la sencillez está el verdadero optimismo.
Me gustaría mucho poder compartir con ustedes tanto optimismo, desgraciadamente la vida no me es fácil… esperaremos tiempos mejores.
¿Es el pesimismo un estado de ánimo?, ¿tiene algo que ver con la depresión?.
Mi reflexión: Juventud = Optimismo; Vejez = Pesimismo.
No importa la situación en la que se encuentre cada uno, los jóvenes son por naturaleza optimismas, aunque su panorama sea desolador; Los viejos sin embargo, aunque tengan una situación cómoda, siempre buscan un momento para lamentarse…
Teresita no estoy muy de acuerdo contigo. Desde luego influyen muchas cosas para ser pesimista u optimista pero no creo que la edad sea una de ellas. Yo soy vieja y nada pesimista y he conocido muchos jóvenes pesimistas. Para mi el pesimismo y la tristeza van siempre unidas y ahora algunos jovenes se entristecen porque no pueden ir de fiesta. No se si me explico pero es darle poco valor a lo que tenemos lo que nos hace pesimistas.
Tengo el miedo metido en el cuerpo, siempre considere que era optimista porque me revelava ante mi mala suerte ( naci con problemas de salud, me amputaron un pie y y seis meses despues mi madre murio de cancer)Decidi que me merecia ser feliz y luche y parece que solvente la etapa con acierto ,pero ahora otra vez tengo problemas ,seguramente no tan graves como en aquel momento, estoy muy baja no disfruto de lo que tengo y estoy atenazada por el panico.
Su articulo a despertado el gusanillo … no tengo que tener miedo ,lo que he de hacer es movilizarme ante la adversidad, hay que seguir adelante, gracias
Isidro,no pongas la tele,escoge los programas,,música es lo que hay que poner
para levantar el animo ..todos los días.
COMO MANEJAS A UNA PERSONA QUE VE TODO MAL!!! Y OVBIO LE SALE TODO MAL…
ES MI HIJA TIENE 21 FUE OPERADA DE NOULO TIROIDEO, A LOS 8 MESES SE ACCIDENTO CON LA MOTO, Y SU ANGEL LA SALVO!!!!Y NO TOMA CONCIENCIA, SE QUEJA POR TODO, NO HAY UN DIA QUE LA VEAS FELIZ, CONTENTA, SIEMPRE HECHA LA CULPA A LOS DEMAS DE SUS PROBLEMAS ETC…..
NO SE COMO MANEJARME, ME DESESPERO, YO DOY LAS GRACIAS DE QUE ESTA VIVA, PASO LA OPERACION, EL TRATAMIENTO, EL ACCIDENTE, COMO NO VOY A ESTAR AGRADECIDA PERO ELLA VE SIEMPRE EL VASO MEDIO VACIO!!!NUNCA EL MEDIO LLENO.
GRACIAS MUY BUENA LAS NOTAS, HACEN REFLEXIONAR MUCHO
MUY BUENA SEMANA….
MARCELA, DE SAN LUIS ARG.